Bedste aftersun

Sådan undgår du at blive solskoldet

Hvis du er en person, der elsker sommer, sol og strand, så har du med garanti prøvet at blive solskoldet. Det kan gøre frygteligt ondt og være enormt frustrerende at skulle opholde sig i skyggen på resten af ens badeferie. Men der er flere ting du kan gøre for at undgå solskoldning, selv når solen er på sit højeste. I dette afsnit får du vores bedste bud på at undgå solskoldning.

Pas på solen mellem klokken 12 og 15

Det klassiske råd lyder på, at vi så vidt muligt skal undgå at være udenfor i solen mellem kl. 12 og 15. Der er dog mange som ikke vil holde sig indendørs midt på dagen, når solen står højest på himmelen. Du kan også sagtens være udendørs i dette tidsrum, hvis du bare benytter din sunde fornuft. Smør et ekstra lag solcreme på og tag pauser fra solen i skyggen.

Husk at beskytte din hovedbund og læber

Det er nemt at glemme at smøre sig ind på disse steder. Men dette er farlige steder at bliver forbrændt på, så det er vigtigt, at også husker at bruge læbepomade med solfaktor og smøre din hovedbund ind, hvis du er tyndhåret eller skaldet. Du kan også benytte en hat eller solspray til din hovedbund.

Beskyt din hud efter hudtype

Nogle mennesker kan ligge og stege i solen i timevis, uden at de bliver den mindste smule forbrændte. Og så er der andre, der på ingen tid kan blive forbrændte, selvom de har smurt sig ind i et tykt lag solcreme. Dette skyldes at nogle mennesker har mørkere pigment end andre, og derfor kan de bedre tåle solens skarpe stråler.

Du kan med fordel undersøge, hvilken hudtype du har og derefter beskytter dig efter din hudtype. Ifølge DMI har en gennemsnitsdansker hudtype nr. 2. Dette er en hudtype ud af de seks hovedsagelige hudtyper, der findes ifølge DMI. Hudtype 1 er en helt hvid og sensitiv hud og hudtype 6 er en sort hud, der ikke tager skade af solen så nemt. Det er vigtigt at du tager højde for din hudtype, når du begiver dig ud under sommerens sol.

Brug rigeligt med solcreme

Hvis du nemt bliver solskoldet, så kan solcreme være utroligt effektivt. Det er den bedste og nemmeste måde, hvorpå du kan undgå solskoldning. Nedenfor kan du læse om ting, som du skal være opmærksom på, når du vælger en solcreme.

Hvor meget solcreme skal jeg smør på?

Det er vigtigt, at du smøre et tykt og jævnt lag af solcreme på huden. Hvis ikke du bruger nok solcreme bliver kvaliteten og spf ligegyldigt. En god tommelfingerregel er at bruge en hel håndfuld til kroppen, hvilket svarer til cirka 35 gram.

Vandfast eller ikke vandfast?

Langt de fleste solcremer er vandfaste og bliver på kroppen, efter du har taget en dukkert i havet eller poolen. Men på den anden side, er det de færreste solcremer, der kan blive siddende, hvis du tørrer dig med et håndklæde eller sveder. Vandfaste solcremer er vandafvisende, men det hjælper ikke, hvis du sveder og flere gang benytter et håndklæde. Det er derfor vigtigt, at du altid smøre dig ind flere gange, selvom din solcreme er vandfast.

Faktortallet i solcreme

Mange mennesker tror, at faktortallet er det vigtigste ved en solcreme. Men det er dog langt fra sandheden. En solfaktor på 15-20 er fint for de fleste danskere. Det er kun, hvis du har en meget lys hud, at en højere faktor bliver nødvendig. Det er dog altid en god ide, at du vælger en højere faktor til børn.

Pas på, selvom du er smurt ind

Selv hvis du har smurt dig ind i et godt lag solcreme, er det stadig vigtigt, at du er varsom under solens stråler. Selv en faktor på 50+ kan ikke blokere solens skadelige UVA og UVB stråler. At opholde sig i solen i for lang tid kan forårsage hudkræft, så det er vigtigt, at du tager pauser i skyggen og ikke er under solen for længe ad gangen.

Behandling af solskoldning

Vi har lavet en liste over ting, som du kan gøre, hvis du er gået hen og blevet solskoldet.

• Drik vand: Når man er blevet solskoldet har både huden og kroppen brug for ekstra fugt. Du risikere at komme i væskeunderskud, hvis ikke du får drukket rigeligt med vand.
• Smør kroppen ind i fugtgivende produkter: Det virker effektivt at bruge fugtgivende og lindrende produkter som aftersun, bodylotion og aloe vera. Huden bliver tør efter en solskoldning og har brug for masser af fugt. Det bedste du kan gøre for din hud er at bruge en aftersun, der indeholder aloe vera og E vitamin. Dette er naturlige ingredienser, der lindrer og reparerer din solbrændte hud.
• Vær forsigtig under bruseren: Et køligt brusebad kan være lindrende, men undgå sæbe. Sæbe fjerner huden naturlige beskyttende hinde. Dub dig forsigtigt tør med dit håndklæde. Det er vigtigt, at du ikke skaber yderligere slid på din hud efter en solskoldning.
• Tag smertestillende: Hvis din smerte er ulidelig, så anbefaler vi, at du benytter dig af smertestillende. Dette er især en god ide, hvis huden svier og forhindrer din søvn.
• Søg lægehjælp ved ekstrem forbrænding: Hvis du har alvorlige symptomer så som chok, øjensmerter, store blærer eller alvorlige smerter, så skal du opsøge lægehjælp.

Solcreme

Solcreme er en effektiv måde, at forebygge solskoldning på. Vi anbefaler derfor, at du finder den bedste solcreme for dig og er opmærksom på de punkter vi har gennemgået i ovenstående afsnit, når du vælger en solcreme. Hvis du gerne vil vide mere om solcreme, kan du med fordel læse vores artikel med en stort test af hele 17 af de bedste solcremer på markedet. læs mere her; https://skoenhedsguiden.dk/bedste-solcreme-test/

FAQ

I dette afsnit kan du finde svar på ofte stillede spørgsmål i forhold til aftersun. På den måde kan du lettere foretage det bedste valg og være opmærksom, når du køber din aftersun.